fbpx

Oznaka: Nauči trčati

Trčanje na visokim temperaturama – da uz povećan oprez!

Temperature se dižu iznad 30C. Za sve koji imaju zdravstvene probleme i jako im smeta vrućina, možda je bolje da

Do osobnog rekorda pravilnom taktikom

Svatko od nas želi napredovati i biti bolji nego prije. Većina nikad neće biti u poziciji na pobjedničkom postolju, ali

Uvod u brdske treninge

Kvalitetno trčanje ovisi o dobro izbalansiranom omjeru izdržljivosti i snage. Trkači snagu mogu steći na dva načina: „staromodnim“ brdskim treningom

Utrka se približava – što se može napraviti u zadnjem mjesecu priprema

Kako se približava naša ciljana utrka "Samo pozitiva", sve se više pitamo koliko smo spremni i što možemo učiniti u

Određivanje startne točke – koja je razina moje kondicije

Pandemija koja je proglašena početkom ove godine zbog pojave koronavisusa 2 (SARS-CoV-2), mnoge od trkača je prikovala u svoje stanove

Periodizacija trkačkih treninga – osnova svakog dobrog rezultata

Što je periodizacija, čemu ona služi i kako ju provoditi s aspekta trkača, pokušati ćemo odgovoriti u ovom kratkom osvrtu.

Dugo trčanje – zašto, kako, koliko

Mnogi se slažu s činjenicom da je dugo trčanje (engl. Long Run) sastavni dio mnogih programa trčanja, bez obzira na

Pitaj eksperta #3 – Kako do prvog polumaratona, trčanje u menopauzi, trčati s boli ili ne

Na novi set vaših pitanja, odgovara naš ekspert dr. Pavao Vlahek.