Najnovije vijesti

Zagrijavanje, hlađenje, istezanje – što smijemo preskočiti a što ne

Mnogi trkači danas istrče iz kuće (automobila) na trening bez zagrijavanja (engl. warm-up) i vrate se svojim uobičajenim aktivnostima nakon treninga, bez da su odradili hlađenje (engl. cool-down).

Pročitajte još…

[FOTO] Hrvatska trči – zeleni tim osigurao pobjedu, do kraja trčimo još dva kola

Bilo je napeto za vrijeme izrade rezultata trećeg kola ljetne lige Hrvatska trči. Zeleni tim ostvario je uvjerljivu pobjedu na prva dva kola, a nakon obrade rezultata potvrdio je svoju nadmoć i ostvario nedostižno vodstvo od 3:0.

Pročitajte još…

Treće kolo ljetne lige Hrvatska trči – Hoće li zeleni tim ostvariti nedostižnu prednost?

Pred nama je treće kolo ljetne lige Hrvatska trči, koje može biti presudno za nastavak timskog natjecanja između plavog i zelenog tima. Nakon dva kola, zeleni tim vodi s 2:0 i još im jedna pobjeda treba za nedostižnu prednost i ukupnu pobjedu.

Pročitajte još…

Pitaj eksperta #2 – O pulsu, praćenju kalorija, intervalima, pripremi za test brzine

Dr. sc. Pavao Vlahek odgovara na pristigla pitanja trkačica i trkača ljetne lige Hrvatska trči. Iako su odgovori direktno na postavljena pitanja, sigurni smo da će se i drugi pronaći u nekim od obrađenih tema.

Pročitajte još…

Što je prava istina o boli u “slezeni”

Često, a posebno u ovo ljetno vrijeme neki trkači osjete bol u području trbuha, osobito ispod rebara. Nekada je bol manja i kraćim hodanjem nestane, a nekada je takva da ni hodanjem niti mirovanjem ne nestane, veće je potrebno nešto duže vrijeme da nestane.

Pročitajte još…

Pitaj experta #1 – kako pretrčati 10, 21 ili 42 km, kako trenirati i pripremati se za utrku

Prvi set pitanja i odgovora je pred vama. Na pitanja koja su bila najzanimljivija odgovorio je naš ekspert dr. sc. Ladislav Havaš, koautor dvaju knjiga o trčanju.

Pročitajte još…

HRVATSKA TRČI – drugo kolo ljetne lige – Herojski smo izdržali još jedan prevruć vikend

Iako smo očekivali da će vrućina bar malo popustiti, opet je bilo jako vruće i sparno, neugodno za trčanje. No ovo je ljetna liga i svi smo znali što nas čeka. 🙂

Pročitajte još…

Važnost nadoknade tekućine kod trčanja u toplom vremenu

Svi znaju da trčanje na visokim temperaturnim uvjetima dovodi do pojačanog znojenja odnosno do gubitka tjelesne tekućine što pak u konačnici dovodi do pada performansi, u težim slučajevima i do stanja koja mogu biti i po život opasna. Znojenje je potrebno da bi se tijelo, koje se tijekom tjelesne aktivnosti zagrijava, hladilo na idealnu temperaturu.

Pročitajte još…

Drugi vikend u znaku ljetne lige Hrvatska trči!

Pred nama je drugo kolo ljetne lige Hrvatska trči, čeka nas malo ugodnije vrijeme, bez toplinskog vala koje je neke demotivirao za trčanje prošli vikend. Dakle, nema razloga da ne navučete tenisice i gdje god bili istrčite i pridonesete rezultatu svog tima.

Pročitajte još…

Tvoje stopalo šalje ti poruku u kakvim tenisicama trebaš trčati

Stopalo je, uz šaku, jedan od najfinijih instrumenata koje ljudsko tijelo posjeduje. Stopala su temelj na kojemu počiva cijelo tijelo te poremećaji u radu stopala imaju posljedice na više položene zglobove – koljeno, kuk, kralježnicu.

Pročitajte još…

Scroll to top