Oznaka: Nauči trčati
Treniranje po pulsu – zašto i kako
Srce je najvažniji mišić u ljudskom tijelu, a njegova funkcija uvelike određuje naše fizičke sposobnosti. Kao što se i drugi…
Jutarnje trčanje – najbolji način kako započeti dan
Ranojutarnje trčanje za mnoge je nezamisliv pothvat. No, trebalo bi barem pokušati iz kreveta uskočiti u tenisice i u zjenice…
Pravilnim radom ruku do ekonomičnog trčanja
Jeste li ikad probali raditi neke pokrete nogama u jednom ritmu, a rukama u nekom drugom? I, kako je to…
Što je prava istina o boli u “slezeni”
Često, a posebno u ovo ljetno vrijeme neki trkači osjete bol u području trbuha, osobito ispod rebara. Nekada je bol…
Ima li smisla kupiti vodootporne tenisice
Za kišnog vremena uvijek se pitamo – ima li neka opcija da nam i nakon trčanja po lokvama ili kroz…
Zagrijavanje, hlađenje, istezanje – što smijemo preskočiti, a što ne
Mnogi trkači danas istrče iz kuće (automobila) na trening bez zagrijavanja (engl. warm-up) i vrate se svojim uobičajenim aktivnostima nakon…
Pozitivne misli pomoći će vam da trčite bolje
Na učinkovitost trčanja utječu mnogi mjerljivi i nemjerljivi čimbenici, objektivni i subjektivni, fizički, ali i psihički. Kad jednom dostignemo vrhunac…
Kako se obući za zimsko trčanje
Ako baš ne voliš zimsko doba i smrkne ti se od pomisli da trčiš po ovoj hladnoći - ne brini!…