fbpx

Zdravlje

Uživajte u trčanju uz runner’s high

“Što je meni ovo trebalo? Nikad više!“ riječi su koje nam se vrte po glavi dok odrađujemo naporan trening ili utrku. A onda kad je sve gotovo osjećamo neopisivo zadovoljstvo i euforiju – ne što je gotovo, nego što smo

Najnovije objave

Više iz kategorije: Zdravlje

Uživajte u trčanju uz runner’s high

“Što je meni ovo trebalo? Nikad više!“ riječi su koje nam se vrte po glavi

Pripremite svoje tijelo za trčanje – hodanjem

Nismo odmah hodali niti trčali. Prvo smo se uspjeli okrenuti u kolijevci, onda smo se

Zagrijavanje, hlađenje, istezanje – što smijemo preskočiti, a što ne

Mnogi trkači danas istrče iz kuće (automobila) na trening bez zagrijavanja (engl. warm-up) i vrate

Pozitivne misli pomoći će vam da trčite bolje

Na učinkovitost trčanja utječu mnogi mjerljivi i nemjerljivi čimbenici, objektivni i subjektivni, fizički, ali i

Trčanje na visokim temperaturama – da uz povećan oprez!

Temperature se dižu iznad 30C. Za sve koji imaju zdravstvene probleme i jako im smeta