fbpx

Zdravlje

Više iz kategorije: Zdravlje

Kako preživjeti trčanje u pakleno vrućim danima

Sunce piči mi roštiljamo. Ili bolje – sunce piči, mi SE roštiljamo. 😉 Da ipak

Treniranje po vrućini – jako korisno, uz oprez

Svake se godine za vrijeme ljeta trkači počnu žaliti na visoke temperature i teške uvjete

Pripremite svoje tijelo za trčanje – hodanjem

Nismo odmah hodali niti trčali. Prvo smo se uspjeli okrenuti u kolijevci, onda smo se

Trčanje i alergija na ambroziju – kako se nositi s izazovima tijekom sezone cvjetanja

Kažu grčki mitovi da su bogovi na Olimpu jeli ambroziju, hranu rezerviranu samo za njih,

Kako se prilagoditi i trčati na visokim temperaturama

Ima među nama onih koji samo čekaju da temperatura zraka zagazi preko 30C, onih koji

Uživajte u trčanju uz runner’s high

“Što je meni ovo trebalo? Nikad više!“ riječi su koje nam se vrte po glavi

Zagrijavanje, hlađenje, istezanje – što smijemo preskočiti, a što ne

Mnogi trkači danas istrče iz kuće (automobila) na trening bez zagrijavanja (engl. warm-up) i vrate

Pozitivne misli pomoći će vam da trčite bolje

Na učinkovitost trčanja utječu mnogi mjerljivi i nemjerljivi čimbenici, objektivni i subjektivni, fizički, ali i