fbpx

Trčanje za početnike

Zagrijavanje, hlađenje, istezanje – što smijemo preskočiti, a što ne

Mnogi trkači danas istrče iz kuće (automobila) na trening bez zagrijavanja (engl. warm-up) i vrate se

Pripremite svoje tijelo za trčanje – hodanjem

Nismo odmah hodali niti trčali. Prvo smo se uspjeli okrenuti u kolijevci, onda smo se ležeći

Određivanje startne točke – koja je razina moje kondicije

Pandemija koja je proglašena početkom ove godine zbog pojave koronavisusa 2 (SARS-CoV-2), mnoge od trkača je

Što je prava istina o boli u “slezeni”

Često, a posebno u ovo ljetno vrijeme neki trkači osjete bol u području trbuha, osobito ispod

Jedan sprint za bolji svijet – moja trkačka priča

I ja sam, kao i mnogi drugi, prošla cijelu evoluciju u trčanju. Kada sam bila osnovnoškolka, po ulici nikada nisam hodala, nego trčala. Za mene

Moja priča ili kako je Ž Pu krenuo

Prije nego vam ispričam svoju priču moram priznati (iako nevoljko jer mi je neugodno) da sam oduvijek mrzila trčanje. Sjećam se kada sam razvila taj sentiment.

Ima li smisla kupiti vodootporne tenisice

Za kišnog vremena uvijek se pitamo – ima li neka opcija da nam i nakon trčanja po lokvama ili kroz mokru travu stopala

Jutarnje trčanje – najbolji način kako započeti dan

Ranojutarnje trčanje za mnoge je nezamisliv pothvat. No, trebalo bi barem pokušati iz kreveta uskočiti u tenisice i u zjenice primiti prve zrake sunca koje se budi. Ako si još negdje u prirodi, s trčanja ćeš ponijeti novu energiju za cijeli dan.

Pravilnim radom ruku do ekonomičnog trčanja

Jeste li ikad probali raditi neke pokrete nogama u jednom ritmu, a rukama u nekom drugom? I, kako je to išlo? Ne baš najlakše, vjerujemo, i sigurno ste se višeput pogubili prije nego li ste “polovili konce“. Upravo se o tim nevidljivim koncima radi - i o tome kako ih povlačiti.

Ima li smisla kupiti vodootporne tenisice

Za kišnog vremena uvijek se pitamo – ima li neka opcija da nam i nakon trčanja po lokvama ili kroz

Kako izabrati tenisice za trčanje – znaš li svoj tip stopala?

Za sretno trčanje ne postoji ništa važnije od pravilnog izbora obuće. A za pravilan izbor obuće ništa nije važnije od

Trčanje i alergija na ambroziju – kako se nositi s izazovima tijekom sezone cvjetanja

Kažu grčki mitovi da su bogovi na Olimpu jeli ambroziju, hranu rezerviranu samo za njih, ona im je osiguravala vječnu

Treniranje po vrućini – jako korisno, uz oprez

Svake se godine za vrijeme ljeta trkači počnu žaliti na visoke temperature i teške uvjete za treniranje. Svi se slažemo