Naša mobilna aplikacija Školica korisna je kao pomoć pri treninzima. Razvili smo je tako da bude jednostavna za korištenje, već nakon par minuta sve će vam biti jasno. 🙂
- Marketing -
Aplikaciju možete preuzeti na Play Storeu za Android telefon ili na App Storeu za iPhone uređaj. Nakon preuzimanja i instalacije, pokrenite aplikaciju i upišite kod, koji se nalazi na vašoj osobnoj stranici Školice. Link na vašu stranicu nalazi se na u mailu koji smo vam poslali.
Korištenje aplikacije
Nakon što uđete u aplikaciju, na ekranu će se pojaviti popis treninga. Radi se o istim onim treninzima koji se nalaze u knjizi koju imate. Jedino važno je da prije treninga zapamtite redni broj treninga koji imate taj dan.
Nakon odabira treninga slijede kratke upute što vas čeka na treningu.
VAŽNO: prije treninga trebate se zagrijati i napraviti vježbice dinamičkog istezanja.
Kada pokrenete trening, kreće odbrojavanje i glasovna uputa što slijedi – trčanje ili hodanje. Prvo je uvijek trčanje 🙂
Na kraju intervala, dobit ćete prvo zvučni signal, melodija koja se spušta u tonalitetu znači da trebate usporiti, jer se približava kraj intervala trčanja, a melodija koja se diže u tonalitetu znači da je kraj hodanja i uskoro kreće trčanje. Iza toga slijedi glasovna uputa o sljedećem intervalu.
Ako imate otključani ekran, na njemu ćete imati prikaz koliko je vremena ostalo do kraja intervala.
Kada dođete do kraja treninga, o tome ćete dobiti glasovnu informaciju.
Tapnite na “POVRATAK” i aktivirat će se samoprocjena treninga. Ovdje na jednostavan način ocijenite:
Osjećaj nakon treninga:
Vrlo slabo / Slabo / Normalno / Snažno / Vrlo snažno i
Koliko je bilo teško
od 1 do 10, gdje je 1 jako lako a 10 najteže.
Svaki put ispunite ovaj upitnik, time nam pomažete u procjeni kvalitete treninga.
Na kraju samo izađete iz aplikacije 🙂