Oznaka: Nauči trčati
Trčanje na visokim temperaturama – da uz povećan oprez!
Temperature se dižu iznad 30C. Za sve koji imaju zdravstvene probleme i jako im smeta vrućina, možda je bolje da…
Do osobnog rekorda pravilnom taktikom
Svatko od nas želi napredovati i biti bolji nego prije. Većina nikad neće biti u poziciji na pobjedničkom postolju, ali…
Uvod u brdske treninge
Kvalitetno trčanje ovisi o dobro izbalansiranom omjeru izdržljivosti i snage. Trkači snagu mogu steći na dva načina: „staromodnim“ brdskim treningom…
Utrka se približava – što se može napraviti u zadnjem mjesecu priprema
Kako se približava naša ciljana utrka "Samo pozitiva", sve se više pitamo koliko smo spremni i što možemo učiniti u…
Određivanje startne točke – koja je razina moje kondicije
Pandemija koja je proglašena početkom ove godine zbog pojave koronavisusa 2 (SARS-CoV-2), mnoge od trkača je prikovala u svoje stanove…
Periodizacija trkačkih treninga – osnova svakog dobrog rezultata
Što je periodizacija, čemu ona služi i kako ju provoditi s aspekta trkača, pokušati ćemo odgovoriti u ovom kratkom osvrtu.
Dugo trčanje – zašto, kako, koliko
Mnogi se slažu s činjenicom da je dugo trčanje (engl. Long Run) sastavni dio mnogih programa trčanja, bez obzira na…
Pitaj eksperta #3 – Kako do prvog polumaratona, trčanje u menopauzi, trčati s boli ili ne
Na novi set vaših pitanja, odgovara naš ekspert dr. Pavao Vlahek.