Kroz cijeli mjesec održavanja naše ljetne lige Hrvatska trči, pratit će vas naši eksperti. Oni su ljudi koji su o trčanju zaboravili više nego je većina nas ikad znala, a ono što nisu zaboravili nesebično će podijeliti s vama. 🙂
Ako sudjelujete u ljetnoj ligi Hrvatska trči, svoje pitanje možete postaviti ovdje: https://hrvatskatrci.hr/pitaj-eksperta/
Kroz njihove savjete želimo vas održati u pokretu kroz cijeli mjesec, a ne samo vikende kolovoza kad trčimo ligu. Osim edukativnih tekstova, oni će i odgovarati na vaša pitanja koje ćete moći poslati preko obrasca na stranici hrvatskatrci.hr.
Pavao Vlahek i Ladislav Havaš autori su najbolje i najsveobuhvatnije knjige o trčanju hrvatskih autora Abeceda trčanja, ljudi koji iza sebe imaju ogromno iskustvo u pripremama trkača, prevenciji i sanaciji ozljeda, ali i vlastito iskustvo natjecanja i dosezanja sportskih visina.
Pavao Vlahek
dr. sc. Pavao Vlahek, dr. med. FEBPRM, specijalist je fizikalne medicine i rehabilitacije, trenutno radi u Poliklinici Medikol u Zagrebu i Čakovcu. Predavač je na Sveučilištu Sjever u Varaždinu, suradnik i liječnik brojnih škola trčanja u Hrvatskoj počevši 2011. sa adidas školom trčanja, Brooks Running Teamom, Trčaonom… Liječnik je hrvatske ultramaratonske reprezentacije, a prije i reprezentacije u brdskom trčanju. Koautor je knjige “Abeceda Trčanja” i “Cestovno trčanje”. Bio je direktor Svjetskog prvenstva u ultramaratonu na 100 km, 2018. u Svetom Martinu na Muri. Autor je mnogih članaka na portalima i tiskanim medijima na temu prevencije, dijagnostike i rehabilitacije bolesti sustava za kretanje.
On je čovjek na kojeg vas upute pet min prije starta vaše i njegove utrke da mu pokažete bolno koljeno koje vas muči mjesecima. Njega dođete pitati o poboljšanju rezultata na 5 km, a kroz priču s njim se za godinu dana nekako nađete na startu ironman triatlona.
Unatrag 20 godina završio je brojne utrke, od kraćih trkačkih utrka do utrka na 100 kilometara, od sprint triatlona do triatlona ironman distance i dvostruke ironman distance. Za sebe kaže da je rezultatski “teški rekreativac”, ali mi ćemo spomenuti rezultat discipline dvostruke ironman distance na Svjetskom prvenstvu: 7.6 km plivanja, 360 km bicikla i 84 km trčanja za 24 sata i 19 minuta gdje je osvojio 11. mjesto.
Trenutno se pronašao u kickboxu kojeg uz trčkaranje rekreativno trenira u Fight clubu Kovačić u Varaždinu.
Ladislav Havaš
doc. dr. sc. Ladislav Havaš trči i piše o trčanju više od 25 godina. U svojoj amaterskoj trkačkoj karijeri završio je nekoliko desetaka maratona, više od stotinu polumaratona i nebrojeno kraćih utrka. Osjetio je i draži nekoliko ultramaratona, što pojedinačno, što štafetno (12-satni ultramaraton Forrest Gump, Ultrabalaton 212 km). Okušao se i u triatlonu i završio polu ironman distancu na Balatonu 2013. godine.
Ponosan je i na završenih 100 milja Istre, gdje je s koautorom svoje prve i druge knjige (“Cestovno trčanje” 2006. i “ABECEDA trčanja” 2016., dr. sc. Pavlom Vlahekom, dr. med., prošao više od 110 kilometara istarskih trail staza od Lovrana preko Učke i Buzeta do Umaga u vrlo teškim uvjetima.
Rezultati kojih se rado sjeća su maratoni ispod 3 sata (2:55, 2:57, 2:58 …), polumaratoni ispod 1:20 (1:18, 1:19, a od utrka koje pamti tu su dvije pobjede u 3-članim štafetama na 12-satnom ultramaratonu Forrest Gump, s oba puta istrčanih više od 160 kilometara, 3:09 na Plitvičkom maratonu te prvi maraton u Grazu 2000. godine zajedno sa sestrom Dubravkom. Najljepša staza (za sada) na kojoj je dva puta nastupio je planinska utrka Grossglockner berglauf.
Piše za mnoge domaće časopise tekstove o trčanju i teoriji treninga i održao je nekoliko javnih predavanja na tu temu. Bio je izbornik i trener Hrvatske reprezentacije na svjetskom prvenstvu u 24-satnom ultramaratonu u Francuskoj 2009. godine.
Dugogodišnji je aktivni šahist, sudionik mnogih pojedinačnih i ekipnih turnira, te nositelj međunarodne šahovske titule FIDE majstora.
