Hrvatska trči
Garmin banner Hrvatska trči - smanjeno
Garmin banner Hrvatska trči - box
  • PROLJETNA LIGA
  • ČESTA PITANJA
  • REZULTATI
  • ŠKOLICA!
  • ARHIVA
    • VIJESTI
    • Održane lige
      • Rezultati Zimske lige 2025. – 4. sezona
      • Rezultati Jesenske lige – 4. sezona
      • Rezultati Ljetne lige 2024. – 4 sezona
      • Rezultati Proljetne lige 2024. – 4 sezona
      • Rezultati Zimske lige 2024.
      • Rezultati Jesenske lige 2023.
      • Rezultati Ljetne lige 2023.
      • Rezultati Proljetne lige 2023.
      • Rezultati Zimske lige 2023.
      • Rezultati Jesenske lige 2022.
      • Rezultati Ljetne lige 2022.
      • Rezultati Proljetne lige 2022.
  • NAUČI TRČATI
    • TRČANJE ZA POČETNIKE
    • TRČANJE ZA NAPREDNE
    • TRKAČKE PRIČE
    • OPREMA ZA TRČANJE
    • ZDRAVLJE
Aa
Hrvatska trčiHrvatska trči
Traži
  • PROLJETNA LIGA
  • ČESTA PITANJA
  • REZULTATI
  • ŠKOLICA!
  • ARHIVA
    • VIJESTI
    • Održane lige
  • NAUČI TRČATI
    • TRČANJE ZA POČETNIKE
    • TRČANJE ZA NAPREDNE
    • TRKAČKE PRIČE
    • OPREMA ZA TRČANJE
    • ZDRAVLJE
Follow US

Uskoro počinje Proljetna liga – pročitajte prvi set važnih informacija

Zvonimir
Dijeli
4 minuta čitanja
Dijeli

U utorak 11. travnja 2023. počinje Proljetna liga Hrvatska trči! Dočekali smo i to, proljeće je kalendarski počelo, a vjerujemo da će i vrijeme biti sve ljepše i ljepše kako liga bude napredovala. U nastavku donosimo prvi set važnih informacija za sve koji sudjeluju, a u narednim danima objavit ćemo još nekoliko vijesti, čisto da vas ne zatrpamo sa svim odjednom. 🙂

Sadržaj
Učlanite se u Facebook grupu “Hrvatska trči”Isplanirajte tri aktivnosti tjednoKako pratiti aktivnostPrijavljivanje rezultata – važno je da ne zaboravite!Pročitajte najčešće postavljena pitanja (i odgovore na njih)Pratite hrvatskatrci.hr portal

 

- Marketing -
Ad imageAd image

Učlanite se u Facebook grupu “Hrvatska trči”

Naše su lige “virtualne” po tome da se ne okupljamo na jednom mjestu i trčimo zajedno, no itekako se družimo, čak i puno više nego na “pravim” utrkama. Mjesto susreta je Facebook grupa Hrvatska trči, ako još niste učlanjeni, učlanite se. 🙂

Facebook grupa Hrvatska trči

Na grupi dijelimo svoje uspjehe, dobivamo podršku i pohvalu, pitamo sve što nam nije jasno i učimo zajedno s ostalim trkačicama i trkačima.

 

Isplanirajte tri aktivnosti tjedno

Ova Proljetna liga prva je s tri trčanja tjedno. Kako smo i najavili, željeli smo potaknuti aktivnost sudionika lige više puta tjedno. Dosadašnje lige imale su samo jedno trčanje po kolu, za vikend, a sada od vas očekujemo da se krećete tri puta u tjednu, sveukupno 15 puta za vrijeme trajanja lige.

Zašto? Dokazano je da rekreativni trkači najbolje napreduju ako imaju tri do četiri aktivnosti tjedno, mi smo se odlučili za tri, kako bi početnici imali najmanje jedan dan razmaka između aktivnosti.

Liga je raspoređena tako da aktivnosti možete prijaviti u utorak ili srijedu, četvrtak ili petak te subotu ili nedjelju, dakle možete birati dane koji vam najviše odgovaraju.

 

Početnici – važno je da vaše aktivnosti budu lagane do umjerene, možete za početak samo hodati, a onda kada to bude prelagano u svoje hodanje dodati kratka trčanja. Bitno je samo da se krećete!

 

Kako pratiti aktivnost

Trčanje/hodanje možete pratiti pametnim satom s GPS-om ili mobitelom s instaliranom aplikacijom. Ako nabavljate sat, predlažemo nabavku Garmin uređaja, a aktivnosti tada pratite uz Garmin Connect aplikaciju. Naravno, ako imate neki drugi brand sata, koristit ćete aplikaciju tog branda.

Ako nemate sportski/pametni sat, možete aktivnost pratiti mobitelom, a od aplikacija za mobitel predlažemo Strava i Sport Tracker, obje su besplatne i dostupne za iOS i Android.

 

Prijavljivanje rezultata – važno je da ne zaboravite!

Prijave rezultata radite poslije svakog trčanja, najbolje odmah čim se vratite. Rezultate ćete prijavljivati preko svoje osobne stranice na hrvatskatrci.hr, one na kojoj je vaš startni broj. Na toj stranici aktivirat će se obrazac za unos rezultata, a unosite udaljenost u metrima i vrijeme, a možete postaviti i link na aktivnost.

Važno – obrazac će biti aktivan u onim danima kada se očekuje da ćete trčati. Znači, u utorak i srijedu aktivan je obrazac za prijavu prvog trčanja u tjednu. U četvrtak i petak aktivan je obrazac za prijavu drugog trčanja, a u subotu i nedjelju prijavljujemo “glavno” trčanje tjedna. Ovo drugim riječima znači, da ne postoji naknadna prijava rezultata.

Dakle, prijavu rezultata obavite odmah poslije trčanja. 🙂

Zašto je važno prijaviti sve rezultate? Svojim aktivnostima pomažete plemenu u plemenskom natjecanju, skupljate kilometre i osvajate bedževe za uspjehe.

No, o tome u idućim uputama.

 

Pročitajte najčešće postavljena pitanja (i odgovore na njih)

Ako imate još pitanja, pročitajte najčešće postavljena pitanja i odgovore na njih:

Najčešća pitanja i odgovori na njih

 

 

Pratite hrvatskatrci.hr portal

Na našem portalu objavljivat ćemo sve bitne informacije u vezi lige, pratite nas. 🙂

Portal Hrvatska trči

Facebook stranica Hrvatska trči

 

P.S. Trkačke pakete šaljemo u drugoj polovici lige, kako smo i najavili u pravilima.

Podijeli ovaj članak
Facebook Twitter Kopiraj link Print
Nauči sve o trčanju!
Pozitivne misli pomoći će vam da trčite bolje

Na učinkovitost trčanja utječu mnogi mjerljivi i nemjerljivi čimbenici, objektivni i subjektivni,…

Određivanje startne točke – koja je razina moje kondicije

Pandemija koja je proglašena početkom ove godine zbog pojave koronavisusa 2 (SARS-CoV-2),…

Kako se obući za zimsko trčanje

Ako baš ne voliš zimsko doba i smrkne ti se od pomisli…

Napravi najbolju stvar za sebe – počni trčati

Što god imali ili ne imali u životu, koliko god vam svakodnevica…

Jutarnje trčanje – najbolji način kako započeti dan

Ranojutarnje trčanje za mnoge je nezamisliv pothvat. No, trebalo bi barem pokušati…

Pripremite svoje tijelo za trčanje – hodanjem

Nismo odmah hodali niti trčali. Prvo smo se uspjeli okrenuti u kolijevci,…

Pročitaj i ovo...

Hrvatska trči lige

Finale Proljetne lige: vukovi protiv tarzijera za zlato, pandama i ježevima ostaje borba za čast!

13 svibnja, 2025
Hrvatska trči lige

Polufinale Proljetne lige – dvije nule, dva favorita i jedno veliko finale pred nama!

12 svibnja, 2025
Hrvatska trči lige

Počelo je POLUFINALE PROLJETNE LIGE!

6 svibnja, 2025
Hrvatska trči lige

Treće kolo Proljetne lige – malo iznenađenja, pokoji preokret i nova nadanja

5 svibnja, 2025
  • Početna
  • Objave
  • Izjava o privatnosti
  • Javite nam se

Copyright: Sport Group d.o.o. Varaždin

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) radi boljeg korisničkog doživljaja. Vjerujemo da je to u redu, ali ako želite, možete izabrati kolačiće koje ne želite. Postavke kolačićaPRIHVATI
Postavke za kolačiće

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Uvijek omogućeno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Spremi i prihvati

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?