Nije lako pronaći idealnog trkačkog partnera. Možda će trebati godine dok ne naiđe onaj pravi ili prava. Međutim, nema boljeg motiva za pokrenuti se na trening kad nam se jako ne ide, a moramo jer znamo da nas ondje na stazi netko čeka.
- Marketing -
Uzajamni pokretači u dobru i u zlu
Tko zna, možda nas čeka i novi najbolji prijatelj s kojim ćemo dijeliti sve trkačke krize, ali i veseliti se uspjesima i pobjedama. Osobu s kojom ćemo se uzajamno motivirati u najtežim trenucima, pred “trkačkim zidovima“ i u fazama povreda i ponovnih početaka.
Kad ti nedostaje motiva i važeš obući li se i izaći ili ne, obvezujući dogovor s trkačkim partnerom ono je što će te uvijek pokrenuti. Svakom kampanjcu i prokrastinatoru ovakav je odnos pravi mali dragulj ukoliko ima problema s discipliniranosti i poštivanjem rasporeda.
Šaraj malo!
Naravno, teško je uskladiti treninge ako se ti pripremaš za pet kilometara, a tvoj partner za polumaraton. Ili ako je tvoj tempo još početnički od 7 do 6 min/km, dok partner trči 4 min/km.
No, nigdje ne piše da postoji samo jedan savršeni partner za tebe. Kao što imaš mnogo prijatelja različitih karaktera, kao što i sam(a) imaš razne dane s mnogo različitih raspoloženja, tako ti u određenim situacijama mogu odgovarati i različiti trkački partneri. Možeš ti imati i više istomišljenika.
Zato je korisno pridružiti se klubu ili grupi gdje imaš veći izbor za dogovore. Tako ćeš svaki put lakše pronaći onog tko ti odgovara za specifični tip treninga.
Jednom će to biti netko tko se priprema prema sličnom programu ili za istu utrku, drugi put će ti trebati netko s kim možeš zajedno šutjeti, samo beskrajno trčati i “pustiti mozak na pašu“. Ponekad će ti možda baš odgovarati lagano džogiranje i pričljiv partner, netko tko ne shvaća trčanje preozbiljno i s kim ćeš se usput dobro nasmijati.
Brži partner – veći izazov
Korisno je imati partnera koji je bolji trkač od tebe jer ta će osoba vjerojatno biti i iskusniji trkač. Ona zna kako trenirati i od nje možeš mnogo naučiti. Također, “loviti“ bržega kolegu može biti motivirajuće i produktivno. Malo zdravog natjecateljskog duha na treninzima brzine može pozitivno utjecati na tvoj napredak.
Međutim, važno je naći partnera u osobi koja te neće natjerati da se osjećaš inferiorno u odnosu na nju, te koja neće sve pretvarati u natjecanje. Takvi često ni nisu bolji i iskusniji trkači od tebe, samo žele sebe i ostale uvjeriti da jesu. Tako si kompenziraju trkačke i životne nedostatke, ističući svaki svoj uspjeh u odnosu na tvoj.
Pozitivan stav kao najpoželjnija osobina
No, sve su to lakše stavke za savladati. Na kraju krajeva, ne tražiš blizanca s identičnim temperamentom tvojem. Najvažnije je da nađeš osobu s kojom si na istoj valnoj duljini, s kojom se dobro razumiješ i nadopunjavaš. Netko tko na tebe djeluje poticajno, a ne da ubija u tebi svaku volju za trčanjem.
Pronađi nekog tko je pozitivan, tko ne kritizira druge i ne kuka cijelo vrijeme treninga. Treba ti pouzdana osoba koja ne otkazuje treninge na redovnoj bazi uvijek s nekim izgovorom, dok joj se zapravo ne ide te treninge ne shvaća ozbiljno.
Što je najvažnije
Ključne stavke za produktivan trkački partnerski odnos:
- PREDANOST I POUZDANOST trenutna – držati se dogovora, dolaziti na vrijeme i ne otkazivati
- PREDANOST I DOSLJEDNOST dugoročna – kad nađeš partnera za “cijeli život” i znaš da na njega možeš računati te da te neće iznevjeriti
- MOTIVIRANOST – međusobno motiviranje i podrška
- CILJEVI – treniranje za određeni rezultat ili utrku lakše je uz zajedničke ciljeve.
Trkački partneri iz noćne more
Predstavljamo vam neke od tipova trkačkih partnera na koje ćete naići tijekom svoje trkačke karijere, a u neke možda spadate i sami. Iako nigdje u životu ekstremi nisu poželjni, ali možda tek poneki ogledni primjerak ponekad može biti baš ono što vam treba da malo “stanete na loptu“.
INFLUENCER – partner koji će svako malo zastajkivati da fotka neko čudo prirode, sebe u prirodi ili vas prisiljava na zajedničke selfieje. Pritom odmah “pušta fotke na Instač“ i svako malo provjerava koliko je lajkova dobio.
INSPECTOR GADGET – trkač opremljen svim posljednjim krikovima tehnologije, od satova do svih mogućih senzora, stalno ističe kojim tempom sad trčite i više namješta postavke i mjerenja, nego li trči. Usput cijelo vrijeme pišti i zvrči.
POMALO, NIJE PRIŠA!
Partner koji svako malo zastajkuje da otpuhne, prošeće, piški, briše nos, oblači se – skida se, pa i da zapali koju… zapravo traži izgovore za netrčanje jer mu se ne da.
DOKTOR JOJBOLI
Trkački partner kojeg stalno nešto boli i “imao je“ sve trkačke ozljede iz medicinske enciklopedije. Sam je svoj doktor – a može biti i tvoj – jer uspješno uspostavlja svaku dijagnozu pomnim istraživanjem Googlea.
UVIJEK BOLJI – pojedinac koji, u nedostatku šireg znanja o treniranju, treninge koristi kao utrkivačko nadmetanje. Ne želi se prilagođavati vašem tempu, nego uvijek mora biti malo brži ne bi li pokazao kako je bolji od vas.
VERGLAŠ
Kolega po trčanju koji se nikad ne gasi, nikad nije umoran za pričanje trajao trening pola sata ili tri – jer božemoj, pa ne trči jezikom! Ovaj može biti dvosjekli mač. Ako vam je izuzetno teško i sve vam ide na živce, uglavnom ste na rubu da se izderete “Dobro, gdje se ti gasiš?!“ S druge strane, kad vas netko tako zapričava, možete i zaboraviti koliko vam je teško i trening će proći u tren oka. 😉 A možete se i jednostavno isključiti i samo povremeno potvrđivati smješkanjem i pokojim “Aha…“
Na kraju, samo je jedno bitno – Budi onakav trkački partner kakav želiš da drugi budu prema tebi!